Semillas de chía para adelgazar – Cómo bajar de peso con semillas de chía

Published in Desintegrador de grasa on 8th November 2015

Semillas de chía para adelgazar

¿Que son las semillas de chía?

Semillas de chía para adelgazar

Que son las semillas de chia

Lo que conocemos como las semillas de chía son las semillas de la planta de Chia, que es un miembro de la familia de la menta de las plantas. Ellas no tienen un sabor a menta, de hecho no tienen mucho sabor del todo. Los beneficios de la chía se encuentran en su valor nutricional; son altos en ácidos grasos omega-3, tiene mucha fibra, y es abundante en varias otras vitaminas y minerales. Puede ser agregada a cualquier cosa que quieras comer: ensaladas, batidos, postres o alimentos salados. Y eso no es todo; chia en realidad puede ayudarte a perder pesoleft-right-arrow-13250484

Cómo bajar de peso con las semillas de chia?

Semillas de chía para adelgazar

Semillas de chía para adelgazar

En primer lugar, todo el valor nutricional de las semillas de chía se traducirá en un cuerpo más sano, y por lo tanto más energía. Es muy fácil para alguien que es delgado y lleno de energía salir a correr por la mañana, pero para una persona con sobrepeso que se siente fatigado todo el tiempo, la posibilidad de salir de la cama antes de lo necesario es bastante desalentador. Chia es abundante en aceites omega-3, proteínas, calcio, fibra soluble e insoluble y antioxidantes, y añadirla a su dieta va a alimentar a su cuerpo con nutrientes que puede carecer de otra manera. Mejor salud equivale a más energía que equivale a más ganas de gastar energía.

Además, uno de los aspectos singulares de la chía es su capacidad para absorber el agua. Si Mezcla una parte de las semillas de chía con nueve partes de agua, y se deja durante unos quince minutos, va a obtener una mezcla con una consistencia similar a una gel. Tiene poco de sabor, pero un montón de nutrientes. También es muy abundante debido a la cantidad de expansión. Además, el gel de chia ralentiza la digestión y absorción de los hidratos de carbono en el sistema, por lo que te quedas satisfecho por más tiempo, sin picos de azúcar en la sangre. Sensación de llenura por más tiempo, y sin picos y bajos en energía, sin duda darán lugar a la pérdida de peso.

Por último, la chía a través de su sistema actúa como una escoba, limpia los intestinos a medida que avanza en su camino. Esto ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, así como la materia de alimentos que pueden ser lentos para atravesar su cuerpo, como carnes y lácteos. Incluso si usted come de forma saludable día a día, todavía puede haber restos de alimentos poco saludables en su sistema, por elecciones pasadas alimentos malos. Un cuerpo limpio es un cuerpo que puede enviar señales más claras; usted puede descubrir que usted no tiene tantos antojos de chocolate, pizza y helado porque su cuerpo es más limpio y simplemente no desea dichos alimentos.

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