Remedios caseros para la pérdida de peso rápida

Published in Cocina Metabolica on 18th February 2015
Remedios caseros para la pérdida de peso rápida

Remedios caseros para la pérdida de peso rápida

La pérdida rápida de peso es algo que muchos hombres y mujeres quieren, pero es más difícil de lograr de lo que muchos piensan. Además, para que la pérdida de peso sea eficaz, de larga duración y ciertos aspectos sanos, el proceso de pérdida de peso necesita ser tomado en consideración. Muchas estrategias para remedios caseros para la pérdida de peso rápida son simples y fáciles de implementar, mientras que otros toman un poco más de tiempo y esfuerzo, pero ofrecerán enormes beneficios en un período relativamente corto de tiempo. left-right-arrow-13250484

Remedios caseros para la pérdida de peso rápida

Líquidos

Simplemente reemplazar los refrescos con agua es una de las mejores maneras de ver una rápida disminución de peso. A pesar de que las gaseosas dietéticas tienen ninguna o pocas calorías, sí causan retención de agua, lo que puede aumentar su peso por unas pocas libras cada semana. Aunque reduzca la cantidad de refresco (o alcohol) que bebe, aumente la ingesta de agua. Trate de beber por lo menos 68 onzas de agua al día. Para aquellos de ustedes que pueden aumentar a un galón de agua al día, usted verá una gran caída en el peso en cuestión de una semana. Sí, usted necesita estar cerca del baño hasta que su cuerpo se acostumbre a ello, pero después de unos días, su cuerpo va a asimilar el agua y sus viajes al baño disminuirán, al igual que su peso. Beber un vaso de agua antes de las comidas también reducirá su consumo de alimentos, ya que el agua va a dar la impresión de saciedad más rápido.

Compruebe el Espejo

Mirándose en el espejo cuando estás desnudo es un gran impulso mental para cualquier persona que quiera perder peso rápidamente. Tomar medidas y su peso en la escala también ayudan, pero no hay nada como mirar de nuevo en su reflexión loo que nos da ese impulso mental extra para recortar las calorías y decir “no” a ese pedazo de la torta, esas galletas o el Super-Gulp Mountain Dew en la mitad del día. Mírate en el espejo todos los días para recordar que sus sacrificios serán recompensados cuando usted comienza a notar una diferencia en su forma en un período relativamente corto de tiempo.

Ejercicio

Mientras ve la televisión, leer o incluso estas sentado en la computadora, trate de moverse. El ejercicio durante los comerciales, o hacer algunos ejercicios isométricos mientras está cocinando la cena. Apriete sus mejillas juntas (no, no los de la cara) por 10 segundos a la vez cuando estás friendo. Chupe para adentro su estómago en todo el día mientras usted está trabajando en su escritorio o conduce a los niños a la escuela o pasa la aspiradora. Se requiere un esfuerzo consciente para hacer esto, pero cuanto más lo haces, más pequeña su cintura se pondrá. Hacer flexiones de brazos contra la puerta cada vez que vaya al baño. Mejor aún, hacer 10 sentadillas en el baño cada vez que haga un viaje al baño. Incorporar un poco de ejercicio en las tareas diarias y te darás cuenta de tu peso cayendo y tonificaras tus músculos en poco tiempo.

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