Recetas De Comida Para Bajar De Peso

Published in Cocina Metabolica on 9th August 2014

He aquí algunas recomendaciones de recetas de comida para bajar de peso:

Recetas De Comida Para Bajar De Peso

La dieta juega un papel importante en la pérdida de peso. Como dicen la mayoría de los dietistas, que es el ejercicio el 30% y el 70% la dieta cuando se trata de fitness y pérdida de peso. Esto significa, que uno tiene que ser consciente y consciente de lo que come en cada comida. ¿Pero eso equivaldría a comer alimentos sin sabor y aburridos todo el tiempo, mientras que otros disfrutan de deliciosas comidas? ¡No! Incluso si usted está en una dieta de pérdida de peso, usted puede hacer sus comidas interesantes y sabrosa por la cocción de una manera sana o sustituir los ingredientes grasos de sus recetas favoritas con opciones más saludables. Aquí están algunas opciones para usted.

Desayuno

Comience el día con un batido saludable. Esto no sólo te mantendrá lleno durante más tiempo, sino también asegurarse de que usted obtenga todos los beneficios de la papaya, naranja y plátano. Este es un movimiento de la anti-colesterol que significa que es bueno para el corazón también.

Almuerzo

Si usted es un no vegetariano, usted puede optar por un estofado de pollo sano . Este plato también se compone de una gran cantidad de verduras para que pueda obtener sus nutrientes también. Si usted es vegetariano, puede hacer chana soja masala . Es una receta baja en calorías pero va a atraer a sus papilas gustativas ya que tiene una mezcla de especias. Un almuerzo saludable te mantendrá lleno durante más tiempo y sin muchos dolores de hambre.

Aperitivos de noche

Las meriendas son probablemente la comida más difícil de controlar cuando se trata de la pérdida de peso, ya que hay un montón de opciones como la comida chatarra, alimentos congelados y otras comidas rápidas. Así que lo mejor es que si tienes preparada una alternativa más saludable antes de empezar a hartarse de algo poco saludable como papas fritas, hamburguesas, etc Trate de hacer panqueques de pepino .

Cena

Una cena a la luz es una buena manera de terminar el día y no hay nada más saludable que una ensalada. Trate de hacer esta ensalada de hojas sanas , que tiene una gran cantidad de hojas de lechuga. Incluso si quieres comer algo más para la cena, tienen un plato de ensalada antes. De esta manera, usted será bastante llena y no caer demasiado en comer el plato principal.

Estas fueron algunas de las recomendaciones sobre recetas de comida para bajar de peso.

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