Quemadores de grasa caseros

Published in Quemando y Gozando on 26th March 2015
Quemadores de grasa caseros

Quemadores de grasa caseros

 

Los quemadores de grasa son una industria de miles de millones de dólares, sin embargo, muchas personas encuentran sus objetivos de pérdida de peso difícil de alcanzar. Jeff Anderson, del sitio web “Nerd músculo”, dice que el 75 por ciento de los ingredientes de los quemadores de grasa de marca no hacen absolutamente nada para ti. Sin embargo, hay sustancias naturales que aumentan la tasa metabólica, incluso en reposo, para acelerar la pérdida de grasa. Combínalos en casa para ahorrar dinero, conseguir resultados y privar a las compañías de suplementos de ganarte tu dinero. Sin mezclas propietarias o “secretos comerciales,” usted sabe exactamente lo que está recibiendo y puede evitar ingredientes que pueden ser inútiles y / o peligrosos para su salud. left-right-arrow-13250484

Quemadores de grasa caseros

EGCG

El té verde contiene EGCG, o galato de epigalocatequina. Los estudios demuestran que el EGCG aumenta la tasa metabólica, incluso en reposo. En un estudio, los hombres sanos recibieron 270 mg de EGCG, provocando un aumento del 4 por ciento en el gasto de energía (ver el enlace en Referencias). Esto significa que el cuerpo puede liberar más ácidos grasos para uso energético. EGCG emparejado con el contenido de cafeína natural de té verde, crea una sinergia perfecta para quemar grasa. Productos EGCG sin cafeína están disponibles para aquellos que no pueden tolerar los estimulantes. Tome 90 a 300 mg de EGCG, extracto de té verde dos veces al día para un gran impulso para quemar grasa.

Cafeína

La cafeína es conocida como un potenciador de entrenamiento eficaz y termogénico. Este alcaloide popular es ampliamente incomprendido por sugerencias anecdóticas que es poco saludable. Los efectos secundarios negativos de la cafeína entran por el uso excesivo del estimulante. La cafeína actúa sobre nuestro sistema nervioso para aumentar el estado de alerta, la función suprarrenal, la termogénesis y la quema de grasa. Las fuentes naturales incluyen el guaraná, cacao, nuez de cola, café y té. El ciclo de la Cafeína  se debe utilizar cada 8 semanas para evitar la función suprarrenal deprimida. Utilice 200 mg de cafeína de cualquiera de las fuentes anteriores con 300 mg de EGCG para la sinergia de quema de grasa.

CLA

Algunos ácidos grasos de la dieta pueden ayudar a perder grasa corporal y mantener un peso saludable. CLA o ácido linoleico conjugado es una grasa natural de la carne, productos lácteos y ciertos aceites de semillas. Los expertos señalan que el CLA ayuda a disminuir la grasa corporal. Por ejemplo, un estudio realizado por investigadores escandinavos en 1998 comparó la disminución de grasa corporal  de determinados sujetos al darles diferentes cantidades de CLA, entre 1,7 y 6,8 g por día. Aunque ninguno de los participantes perdieron peso, todos ellos perdieron grasa corporal significativa (el más alto en el g 5,1 y 6,8 por grupos días). Tome 3 a 5 g de CLA al día en tres dosis divididas.

L-Carnitina

L-carnitina es un aminoácido responsable del transporte de ácidos grasos en las mitocondrias, las plantas de energía de las células que producen la energía. La suplementación con L-carnitina puede aumentar el transporte de grasa a las mitocondrias y transportar las toxinas que produce el metabolismo hacia afuera. Un estudio en el “Diario Médico en Terapia Natural” en 1998 utilizó 3 g de L-carnitina por día, con dieta y ejercicio, para un ensayo clínico de 4 semanas. El grupo L-carnitina perdido 10 libras. en comparación con 7,5 libras. en el grupo de control. Tomar 1 a 3 g en dosis divididas por día, una porción inmediatamente antes del ejercicio.

Haga su propio Quemador de grasa

Combine cualquiera de estos ingredientes para un quemador de grasa potente a una fracción del costo de las marcas de nombre. Siga el consejo de Jeff Anderson (el “Nerd músculo”) y se combinan 200 mg de cafeína con 300 mg de EGCG. Si usted no puede tomar estimulantes, tome EGCG descafeinado lugar con L-carnitina y CLA. En lugar de cafeína, trate ForsLean, un extracto de coleo que no es estimulante y puede aumentar la función metabólica y sin efectos secundarios. Otros nuevos ingredientes para quemar grasa prometedores incluyen el 7-keto, 5-HTP, fucoxantina y yohimbe.

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