Lista de alimentos saludables para bajar de peso

Published in Cocina Metabolica on 2nd November 2015

Lista de alimentos saludables para bajar de peso

Consumir alimentos para bajar de peso? Sí.

¿No estás cansado de no comer las cosas que te gustan para poder alcanzar sus objetivos de pérdida de peso? Yo estoy.

Cuanto más pienso en no comer mis galletas favoritas con chispas de chocolate, el baguette caliente, el helado de caramelo salado o la lasaña cursi – oh, y podría seguir y seguir – cuanto más pienso en lo mucho que los quiero.

En su lugar, me parece que me ayuda (a mi y mis clientes!) Para centrar la atención en lo que puedo hacer para verme y sentirme bien.

Puedo esperar mi cama al final del día.

Puedo disfrutar de agua potable con limón, té verde y agua de Seltz.

Puedo programar un entrenamiento incluso en los dias difíciles.

Pensando en las actividades y alimentos saludables en realidad me dan ganas de ir en esa dirección, también.

Cuando consigo un poco de impulso, y un poco de positividad al subir mi juego de bienestar, ansío la buena sensación que viene de él.

La buena noticia es que de hecho se puede comer alimentos para bajar de peso.

Aquí hay cinco alimentos para bajar de peso que usted puede comer en forma regular:

 

Aguacate

Lista de alimentos saludables para bajar de peso

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El aguacate es una de las mejores maneras de perder peso.

Las grandes grasas ayudan a sacar la grasa de las células para utilizar como energía.

Cortarlo en su tortilla. Cortar en su ensalada.

Se adhieren a ⅓ de una fruta mediana. Es todo lo que necesita para el rock & roll de los beneficios.

 

 

Diente de león

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Diente de león es uno de esos famosos alimentos de desintoxicación saludables por una buena razón.

Te saca el exceso de líquido de su cuerpo y se deshace de la hinchazón no deseada.

Me encanta como un té, pero es también delicioso en una ensalada.

Mientras estoy en ello, las ensaladas son también sorprendentes para ayudar a adelgazar. Están llenas de fibra satisfactoria y cargadas de vitaminas que aceleran su metabolismo.

Hay una ensaladas para todo el mundo. Desde acelgas a kalettes y desde iceburg hasta rúcula, comerlos todos para resultados máximos.

Citricos

Lista de alimentos saludables para bajar de peso

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Los citricos son lo maximo en mi lista de alimentos para la pérdida de peso.

Un chorrito de limón en el agua, un medio pomelo con el desayuno o clementinas con su merienda ofrecen una gran dosis de vitamina C y antioxidantes.

Los citricos ayudan a descomponer los carbohidratos y azúcar en su cuerpo y reducen los niveles de insulina.

Añadir a su lista de alimentación saludable!

 

Las remolachas

Lista de alimentos saludables para bajar de peso

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Las remolachas son una gran adición a su dieta saludable, gracias a Betalin, un fitonutriente que reduce la inflamación y beneficia sus esfuerzos de desintoxicación.

Si eres un novato de remolacha, comience con unos bocadillos a la vez y aumentar a partir de ahí, ya que la fibra puede tomar un poco de tiempo para acostumbrarse a la misma.

 

Dátiles

Lista de alimentos saludables para bajar de peso

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Los datiles son un éxito seguro si tienes que tener algo dulce y sano.

Sí, son altos en azúcar y calorías.

No, no tienes que rellenar tus mejillas como una ardilla.

También están cargados de fibra (hay casi 2 gramos por cada uno) y son excelentes para la digestión y su corazón.

Además, van a ayudar a frenar el apetito por la crema de mantequilla. Agregar a tu lista de bocadillos saludables. left-right-arrow-13250484

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