Que Causa Grasa Abdominal En Las Mujeres?

Published in Truth About Abs on 29th September 2014

grasa abdominal mujeres

¿Qué causa las mujeres a tener exceso de grasa del vientre?

El exceso de grasa abdominal es un problema común para muchas mujeres. Clínicamente se conoce como grasa visceral, el exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunas formas de cáncer. Mientras que la mala alimentación y la inactividad física son factores que contribuyen, otros incluyen cambios hormonales, la edad, el estrés y factores hereditarios. Usted por lo general puede reducir la grasa del abdomen a través de una combinación de ejercicio aeróbico, una dieta saludable y ejercicios de fortalecimiento abdominal.

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Herencia

La herencia es un culpable cuando se trata de mujeres y la grasa del vientre. Un estudio publicado en el 2012 en la revista “Diabetes” encontró que las mujeres son más sensibles que los hombres a una enzima activada por la vitamina A, que se encuentra en la grasa de la dieta. La enzima induce la liberación de hormonas que promueven el almacenamiento de grasa en las mujeres más que los hombres. Un estudio de 2010 publicado en el “Diario de la Obesidad” señaló a factores hereditarios como responsables del desarrollo de exceso de grasa abdominal en algunas mujeres. Sobre la base de su composición genética, que puede haber simplemente heredado una predisposición para la acumulación de grasa en la zona abdominal. Mientras que usted puede reducir la grasa del abdomen a través de ejercicios aeróbicos y tonificar los músculos abdominales con ejercicios de fortalecimiento específicos, puede ser simplemente la lucha contra la naturaleza, si usted tiene una tendencia hereditaria para el aumento de grasa en el área abdominal y tiene previsto desarrollar un estómago perfectamente plano.

Envejecimiento

A medida que envejecemos, la producción de su cuerpo de la hormona dehidroepiandrosterona, también conocido como DHEA, comienza a declinar. De acuerdo con la Mujer de Harvard Health Watch, algunos estudios han relacionado esta disminución con un aumento en la acumulación de grasa abdominal, aunque otros estudios han demostrado ninguna relación en absoluto. Aunque los resultados del efecto de DHEA en la grasa del vientre no son concluyentes todavía, algunos profesionales de la salud creen que la suplementación de DHEA puede conducir a una reducción de la grasa abdominal. Además, a medida que envejece, su metabolismo empieza a disminuir, lo que puede ser otra posible causa relacionada con la edad del exceso de grasa del vientre.

De acuerdo con un estudio realizado en el 2000 por Elissa S. Epel, Ph.D., y sus colegas investigadores de la Universidad de Yale, las mujeres que son más propensas al estrés pero por lo demás sanas y no con sobrepeso son más propensas a tener exceso de grasa abdominal. Este estudio mostró que algunas mujeres son más susceptibles a los efectos de la hormona del estrés cortisol, que es responsable de la acumulación de grasa alrededor de los órganos y el desarrollo de una cantidad excesiva de grasa abdominal.

Cambios hormonales

Los cambios hormonales asociados con la menopausia son otro culpable común detrás de exceso de grasa abdominal. De acuerdo con la Universidad de Yale, la menopausia provoca una disminución en la producción de las hormonas sexuales tales como estrógeno, lo que lleva al desarrollo de aumento de la grasa abdominal. Además, la menopausia conduce a un cambio en la ubicación en la que su cuerpo almacena la grasa, haciendo que se almacene en los brazos, las piernas y las caderas a su área abdominal.

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