Estrategias para perder peso

Published in Quemando y Gozando on 9th April 2016

Estas siguientes 4 estrategias para perder peso son la continuacion del video de abajo.

Estrategias para perder peso

Estrategias para perder peso

Estrategias para perder peso

5. Tratar una desintoxicación o limpieza.

No hay absolutamente ninguna necesidad de resignarse a una dieta líquida de desintoxicación de su cuerpo y darle a su cuerpo lento un impulso vigorizante.

6. Redescubrir la salsa picante.

Usarla, y va a comer más lento y menos. Algunos estudios dicen que incluso podría acelerar su metabolismo gracias a los compuestos en los chiles. Eso no significa que
tenga que marcar el calor muy alto, sin embargo. Los pimientos suaves (incluyendo pimientos, pimientos morrones y pimientos bananas dulces) tienen los mismos
compuestos que sus primos más picantes.

7. Tomar clases de yoga.

O cualquier actividad que reduce el estrés. “Cuanto más bajo sea el estrés, menor será el nivel de cortisol,” dice Fred DeVito de Exhale Spa. Esto significa que su
cuerpo va a almacenar menos calorías en forma de grasa.

8. Designar un area de comer.

Deje de mascar sin sentido delante de la televisión. No sólo ciertos programas aumentan sus probabilidades de comer en exceso; películas de acción y programas de
cocina, te estamos mirando, pero también estas menos consciente de las señales de saciedad internos, que es por eso que es tan fácil de acabar con toda la bolsa de
chips antes de darse cuenta de la cantidad que comió. Comer solo en la mesa de comedor o en la cocina, dice McGee, y es mucho menos probable que usted coma en exceso.

Estas fueron las otras 4 Estrategias para bajar de peso que continuan del video anterior.

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