Eliminar Grasa Corporal – 4 alimentos que debe evitar para reducir la grasa del vientre

Published in Truth About Abs on 28th December 2014
Eliminar Grasa Corporal

Eliminar Grasa Corporal

No es sólo desagradable el aspecto de la grasa del vientre, puede también volverse peligrosamente insalubre para un individuo llevarla alrededor del abdomen. La grasa del vientre puede aumentar el riesgo de ciertas condiciones tales como enfermedades relacionadas con el corazón, derrame cerebral y diabetes. Por tanto, es importante que usted sepa qué alimentos evitar a fin de reducir la grasa del vientre. left-right-arrow-13250484

Eliminar Grasa Corporal

1. Los alimentos que contienen grasas trans

Los fabricantes colocan aditivos en los alimentos que producen. Es una práctica para muchos inyectar átomos de hidrógeno extra en aceites comunes para hacer la comida con mejor sabor. Sin embargo, esto hace que los alimentos que tienen grasas trans y saturadas altas muy poco saludables. Una de las causas de la grasa del vientre es el consumo de alimentos procesados ​​que son altos en grasas trans. También aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión y otras condiciones de salud.

Evitar los alimentos que tienen altos niveles de grasas trans ayudarán en la reducción de la grasa del vientre. Abstenerse de consumir alimentos procesados ​​o envasados ​​como las donas y pizzas. Además, entrar en el hábito de la lectura de las etiquetas nutricionales de los alimentos que compra y evitar los alimentos que están marcados “parcialmente hidrogenado”.

2. Alimentos azucarados y carbohidratos simples

Los alimentos dulces o alimentos que tienen altos niveles de azúcar son la causa de la insulina a reaccionar de forma exagerada, y esto a su vez hace que el cuerpo almacene grasa. Generalmente, la grasa que se almacena alrededor de la zona abdominal. Los alimentos con azúcar y carbohidratos simples también señalan su cuerpo para seguir comiendo, incluso si usted no tiene hambre. Puede conducir a comer en exceso y la obesidad si no se controla o administrado.

Para reducir la grasa del vientre, evitar los alimentos azucarados que ofrecen muy pocos nutrientes , tales como refrescos y comida chatarra como papas fritas, chocolates y caramelos. Para su solución de azúcar, optar por las frutas dulces que proporcionan el cuerpo con más beneficios nutricionales como vitaminas , fibra y antioxidantes.

3. Las comidas Rápidas Para Rapida Grasa Del Vientre

Es muy conveniente simplemente ordenar las comidas rápidas, especialmente cuando estás muy ocupado. Sin embargo, las comidas rápidas son la peor pesadilla del estómago. La mayoría de las comidas rápidas contienen una enorme cantidad de grasas trans, y las salsas que vienen con ellas están cargadas de calorías. Hamburguesas, patatas fritas y aros de cebolla pueden ser una solución fácil y rápida. Sin embargo, si usted tiene a menudo las comidas rápidas, un bulto comenzará a aparecer alrededor de su estómago antes de que usted lo sepa.

Hay muchos restaurantes de comida rápida que ofrecen alimentos más saludables. Trate de elegir un sustituto saludable como un sándwich con poco o nada de mayonesa para prevenir el desarrollo de la grasa del vientre.

4. Alimentos Cremosos Ricos

Alimentos cremosos ricos son muy buenos en la satisfacción de sus papilas gustativas. Sin embargo, es uno de los principales culpables cuando se trata de la grasa del vientre. Los alimentos que contienen altos niveles de crema como helados, aderezos para ensaladas y salsas también contienen altos niveles de calorías, colesterol y grasas. Los alimentos como macarrones con queso, crema batida, pastel de queso, sopas de crema y pasteles de crema y quiches son algunos de los alimentos que tienen un alto contenido de crema.

Prevenir es mejor que curar, así que al conocer los alimentos que contribuyen a la grasa del vientre, conoceréis también los alimentos que deben evitarse.

HAZ CLIC AQUI Para Descargar mi eBook GRATIS “10 RECETAS FACILES Y RAPIDAS PARA QUEMAR GRASA” y COMPARTIR en la Barra Deslizante Izquierda y Quizás Ayudes a Alguien a Cambiar su Vida y Vuelva a Visitarnos para Más Consejos Diarios para Adelgazar