Comida Para Adelgazar

Published in Cocina Metabolica on 22nd November 2014

Todos los alimentos llevan algunas calorías. Ningún alimento es en realidad de”calorías negativas”. Pero el efecto general de ciertos alimentos en nuestro cuerpo es el de “calorías negativas”. Alimentos de calorías negativas son alimentos, que utilizan más calorías para digerir que las calorías de los alimentos que contienen en realidad! Las calorías de estos alimentos son mucho más difíciles para el cuerpo y el proceso de descomposición. En otras palabras, el cuerpo tiene que trabajar más duro con el fin de extraer calorías de estos alimentos. Esto le da a estos alimentos una tremenda ventaja para quemar grasa natural. left-right-arrow-13250484

Un pedazo de postre que consiste en 400 calorías puede requerir tan sólo 150 calorías para ser digerido por nuestro cuerpo, lo que resulta en una ganancia neta de 250 calorías que se añade a nuestra grasa corporal! De acuerdo con esta teoría, por ejemplo, si usted come 100 calorías de un alimento que requiere 150 calorías para digerir, entonces usted ha quemado un adicional de 50 calorías simplemente por comer ese alimento. Típicamente, una pieza de 25 de calorías de brócoli (100 gramos) requiere 80 calorías para digerir, resultando en una pérdida neta de 55 calorías de la grasa corporal !! Por lo tanto, cuanto más se come, más se pierde peso!
Estos alimentos son alimentos vegetales naturales con altos carbohidratos y fibras y mucho menos grasa. Es muy difícil para nuestro cuerpo descomponer los carbohidratos y para covertirlos en grasa necesidad es mucho esfuerzo, mientras que los alimentos grasos añaden mucha facilidad a nuestra grasa corporal. Por otra parte, la fibra presente en estos alimentos vegetales son muy útiles para nuestro cuerpo, ya que llenan bastante, y buenas para controlar el colesterol y la presión arterial alta (hipertensión), evitar el cáncer.

A pesar de este hecho, usted no desea cortar la grasa de su dieta por completo, ya que comer grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a mantener un peso saludable. En general, entre el 15 y el 30 por ciento de sus calorías debe provenir de los alimentos que contienen grasas saludables como el pescado, el aceite de oliva y frutos secos. Además, es una dieta libre de gluten que no le ayudará a perder peso y que podría dejarlo con algunas deficiencias nutricionales. Su objetivo debe ser crear un déficit de calorías por la quema de más calorías que usted consume a diario, ya que no importa lo que come , esta es la única manera que el resultado final será la pérdida de peso.
Hay un gran número de alimentos que combinan bajas calorías, delicioso sabor y excelentes propiedades de calorías negativas. Para reducir el peso y combatir la obesidad, no debe morirse de hambre. En lugar debe comer una gran cantidad de alimentos de calorías negativas para perder ese exceso de grasa y adelgazar naturalmente.

Comida Para Adelgazar – Algunos de estos alimentos naturales son:

Comida Para Adelgazar

Lechuga

Comida Para Adelgazar

Papaya

Comida Para Adelgazar

Naranja

Comida Para Adelgazar

remolacha

Lechuga Papaya Naranja Remolacha
Pepino Espinacas Bayas Pomelo
Brócoli Limón Espárragos Mango
Ajo Nabo Zanahoria Manzana
Chile Cebolla Coliflor Apio
Piña Calabacín Repollo

Siga tratando de añadir estos alimentos en su dieta para mantenerse delgado, sano y en forma.

Sabías?

  • Con el sobrepeso, las personas tienen más probabilidades de tener hipertensión, la artritis, los accidentes cerebrovasculares, los niveles altos de colesterol en la sangre, diabetes y algunos tipos de cáncer.
  • Si usted pierde grasa y peso extra, usted se librará de todas las enfermedades mencionadas arriba y estar en forma y saludable.
  • Para bajar de peso no es necesario saltarse comidas o comer menos o contar las calorías . Usted puede comer alimentos de calorías negativas, todo lo que quieras sin tener que preocuparse por el aumento de peso!
  • Mientras más lento el ritmo metabólico, mayores serán las ganancias de peso. Afortunadamente existen alimentos metabolismo de refuerzo. Y nuestro metabolismo puede acelerarse de modo que su cuerpo va a quemar grasa incluso mientras duerme!
  • Si su tiroides es poco activa , puede aumentar de peso.
  • Los antojos que obtiene pueden ser manejados y controlados.
  • Sus músculos son responsables de más del 25% de su uso en calorías, quemando calorías incluso en reposo.
  • Se puede comer aperitivos nutritivos de buen sabor, platos principales, postres, encurtidos, sopas, ensaladas, salsas, etc, con ingredientes “calorías negativas” sin preocuparse por las calorías! Es realmente cierto, comer para bajar de peso!

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