Batidos Adelgazantes – Definición

Published in Sistema Venus on 11th September 2014

Los batidos adelgazantes son un tipo de bebida de dieta que se utiliza como sustituto de la comida para ayudar a las personas a perder peso. Se pueden encontrar en tiendas de comestibles en diversas formas, como los polvos que deben ser mezclados, o pre-hechos en una lata. Otra opción es tomar los propios batidos para adelgazar, utilizando ingredientes saludables que pueden reemplazar el desayuno o el almuerzo. Por lo general, es una buena idea sólo sustituir una comida por día con un batido, y beber sólo un batido por día; otras comidas diarias deben estar compuestas de alimentos enteros.

Batidos Adelgazantes

Los batidos adelgazantes son bebidas bajas en calorías que son por lo general bastante alta en proteínas, fibra y vitaminas y de importantes nutrientes . Vienen en varios sabores, especialmente de chocolate , vainilla y fresa. Se recomienda que se utilice un batido adelgazante para reemplazar una comida completa; por ejemplo, si uno tiene un batido para el desayuno, entonces nada más se debe comer hasta la hora del almuerzo. Adelgazar con batidos que vienen pre-hechos en una lata son convenientes, pero tienden a ser un poco más caro, mientras que los batidos que se venden en forma de polvo que deben ser mezclados con leche o agua son más baratos pero más difícil de preparar sobre la marcha.

Los batidos adelgazantes son fáciles de encontrar en las tiendas de comestibles. Otra opción, por supuesto, es hacer un batido saludable por su propia cuenta; por ejemplo, se podría utilizar la leche descremada, hielo, fruta fresca, y los ingredientes adicionales, tales como la espinaca o el lino para la nutrición y mezclar todo junto para un batido de adelgazamiento saludable y natural. La adición de proteína en polvo puede hacer que sea un excelente reemplazo de la comida también. Además, es menos costoso hacer sus propios batidos que tener que comprarlos en el supermercado.

Algunas personas les gusta usar batidos para perder peso, alegando que funcionan bien y pierden el peso rápidamente. Otros encuentran que el peso se pierde cuando uno está reemplazando las comidas con los batidos, pero tan pronto como uno empieza a comer normalmente otra vez, el peso se vuelve a encender. Para aquellos que buscan poner en marcha una dieta, sin embargo, y luego planificar para hacer cambios saludables en los hábitos alimenticios, los batidos adelgazantes pueden ser una gran manera de empezar y perder algo de peso rápidamente. Trate de hacer cambios saludables en la dieta, tales como recortar refrescos o aperitivos poco saludables, y comer más frutas y verduras en cada cada comida.

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