Alimentos que ayudan a perder peso

Published in Dieta Alcalina on 19th October 2014
Alimentos que ayudan a perder peso

Alimentos que ayudan a perder peso

 

Los alimentos alcalinos pueden ayudar a mantener su cuerpo sano en equilibrio. Una dieta ácida puede conducir a una variedad de problemas de salud incluyendo el aumento de peso, mala circulación, problemas del corazón, junto con la fatiga, dolor en las articulaciones, pérdida de memoria, falta de libido, estreñimiento, hinchazón y problemas respiratorios. La típica dieta occidental incluye alimentos que son muy ácidos, que pueden causar estos síntomas y dificultar los esfuerzos de pérdida de peso. Siga leyendo para aprender acerca de que los alimentos ácidos para cortar, y qué alimentos alcalinos puede añadir a su dieta hoy para volver en equilibrio.

Alimentos que ayudan a perder peso

Los alimentos alcalinos y su dieta

Tener equilibrio alcalino adecuado es importante para la salud general, la pérdida de peso efectiva, y una sensación de vitalidad, pero sabiendo qué alimentos son ácidos y cuales son alcalinos puede ser confuso, así que descarga este Cuadro de Ácido y alcalino Alimentos. Proporciona una hoja de trucos de comida imprimible que puede pegar en la nevera o despensa o incluso en el bolsillo cuando vas a la tienda de comestibles.

La comprensión de los beneficios de una dieta equilibrada pH puede conducir a un aumento de energía y pérdida de peso. No sólo eso, sino que el consumo de alimentos que son saludables y no ácidos puede ser beneficioso en otros aspectos. Las dietas que contienen grandes cantidades de azúcar y los carbohidratos aumentan los niveles de ácido en su cuerpo y por lo tanto deshacen su equilibrio del pH. Al mantener un pH saludable también puede cortar estos alimentos no saludables y es posible que observe un menor número de dolores de cabeza, reducción del estrés y la ansiedad, y un mejor estado de ánimo.

¿Soy ácido?

Hay algunos signos de que su cuerpo esta en un ambiente ácido y si tiene dolores incómodos en sus articulaciones, experimenta acidez estomacal, problemas del tracto urinario, mala digestión, retracción de las encías, cálculos renales y / o problemas de la piel que podría beneficiarse de comprobar  de niveles de pH de su cuerpo.

Los alimentos ácidos para cortar

Gaseosas carbonatadas, bebidas energéticas

Palomitas de maíz, queso crema, suero de leche, pastas, pasteles, ciruelas pasas, carne de cerdo, cerveza, encurtidos, chocolates, frutos secos tostados, edulcorantes artificiales

Café, jugo de fruta endulzada, carne de res, el pan blanco, el trigo, los arándanos, agua destilada

Vino, los huevos, la crema agria, algunos yogures (los que tienen cultivos vivos y activos)

Los alimentos alcalinos para Añadir

Las manzanas, almendras, tomates, pomelo, maíz, champiñones, aceitunas, habas de soja, melocotones, pimientos, piña, cerezas, arroz salvaje, albaricoques, fresas, plátanos

Los aguacates, el té verde, la lechuga, el apio, los guisantes, las patatas dulces, berenjenas, judías verdes, remolacha, arándanos, peras, uvas, kiwis, melones, mandarinas, mangos, higos, dátiles

Espinaca, brócoli, alcachofa, coles de Bruselas, repollo, coliflor, zanahorias, pepinos, limones, limas, col rizada, algas, espárragos, rábanos, acelgas, cebollas

Sandía, diente de león, zumo de naranja, agua mineral entre otros alimentos que ayudan a perder peso.

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