Alimentos Acelerar Metabolismo Para Quemar Grasa

Published in Los Verdaderos Alimentos Quema Grasa on 2nd March 2017

La gente está constantemente buscando maneras de aumentar su metabolismo para ayudar a controlar su peso. Siempre tienden a buscar hacer más ejercicio, la construcción de más músculo y el desarrollo de hábitos alimenticios más saludables.

Alimentos Acelerar Metabolismo Para Quemar Grasa

Sin embargo, muchas personas se olvidan de mirar los alimentos que realmente están comiendo como una posible manera de mejorar el metabolismo de su cuerpo. Si tiene curiosidad sobre qué alimentos puede comer para aumentar su metabolismo, aquí hay 10 alimentos que debe probar:

6. Los alimentos picantes.

Jalapeños y otros chiles contienen un compuesto llamado capsaicina, que puede mantener su cuerpo quemando calorías incluso después de haber comido. La próxima vez que se siente para una comida, no dude en darse a sí mismo, su ritmo cardíaco y su metabolismo una patada con el picante de los chiles. Sólo asegúrese de no ir por la borda en las cosas calientes o puede terminar haciendose más daño que bien!

7. Canela.

Un poco de aspersión de canela en casi todo puede ir un camino muy largo. Numerosos estudios han demostrado los beneficios potenciales de añadir más canela a su dieta. Uno de estos beneficios es un aumento temporal en su tasa metabólica. Usted puede incorporar fácilmente esta especia en su dieta agregándola a su yogur o cereal, rociándola sobre las frutas o agregándola a su té.

8. Té verde.

Al igual que el café negro, el té verde es otra bebida caliente con cafeína que puede mejorar su metabolismo. En un estudio realizado por el American Journal of Clinical Nutrition, se demostró que el té verde aceleraba las tasas metabólicas y la oxidación de las grasas. Efectos del té verde en su metabolismo emparejado con sus poderes antioxidantes debe ser razón suficiente para empezar a beber este té con más frecuencia.

9. Brócoli.

El brócoli está lleno de calcio y vitamina C, que son nutrientes excelentes para aumentar su tasa metabólica. El calcio funciona como el disparador para impulsar su metabolismo, mientras que la vitamina C ayuda a su cuerpo a absorber más calcio. Este vegetal verde es también una gran fuente de fibra, lo que lo convierte en un gran alimento para bajar de peso que es perfecto para cualquier dieta.

10. Agua.

Si usted no ha descubierto los beneficios de la salud de beber mucha agua, entonces usted necesita empezar a hacer su propia investigación desde casa. El agua juega un papel clave en el metabolismo de su cuerpo porque es necesaria para procesar calorías. Si usted no está dando a su cuerpo un suministro suficiente de agua, está frenando su metabolismo.

Mientras que estos 10 alimentos son grandes para impulsar su metabolismo, hay muchos otros alimentos por ahí que no están en esta lista que pueden ayudar también. Las carnes magras que son ricas en proteínas, pero bajas en grasa son excelentes para mejorar el metabolismo. Los alimentos ricos en calcio, incluyendo muchos productos lácteos bajos en grasa o sin grasa son también fuentes viables para el metabolismo de alimentos.

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